Impuls do treningu-elektrostymulacja dla poznaniaka
drukujKategoria
8 - Chartowo, Rataje, Żegrze
Nazwa projektu
Impuls do treningu-elektrostymulacja dla poznaniaka
Skrócony opis projektu
Projekt mający na celu podniesienie ogólnej sprawności fizycznej mieszkańców i sportowców z rejonu 8.
Opis projektu
Projekt mający na celu podniesienie ogólnej sprawności fizycznej mieszkańców i sportowców z Poznania (Rejon 8 – Chartowo, Rataje, Żegrze), poprzez udział w sesjach treningowych i rehabilitacyjnych z wykorzystaniem systemu do bezprzewodowej elektrostymulacji mięśni prowadzonej przez profesjonalnych trenerów.
Oferta jest skierowana dla mieszkańców rejonu 8 - Chartowo, Rataje, Żegrze:
- uczniów szkół wyższych
- klubów sportowych
- osób z niepełnosprawnością
- kobiet i mężczyzn w wieku 18+
- seniorów.
Do spełnienia założeń projektu niezbędne będzie wykorzystanie systemu EMS, który pozwoli na:
- swobodne, samodzielne ubieranie stroju
- zachowaniu norm higieny, tj. praniu stroju po każdorazowym użyciu
- dostosowaniu programu treningowego do potrzeb i możliwości ćwiczącego.
Do głównych zalet treningu EMS należą:
- przyspieszenie metabolizmu
- oszczędność czasu
- wzmacnianie mięśni głębokich
- ochrona stawów, gdyż nie korzysta się z ciężarów
- łagodzenie bólu pleców
- rehabilitacja
- zwiększenie wydolności ogólnej
- zmniejszenie wagi ciała
Podczas tradycyjnego treningu ośrodkowy układ nerwowy wysyła impulsy do mięśni, pobudzając je do pracy w trakcie wykonywania ćwiczeń. Aby zwiększyć efektywność treningu możliwe jest stymulowanie mięśni impulsami elektrycznymi pochodzącymi z zewnątrz.
Metoda treningowa EMS to połączenie aktywności fizycznej z elektryczną stymulacją mięśni. Od lat stosowana jest przez sportowców jako uzupełnienie treningu wyczynowego oraz fizjoterapeutów w celu przyspieszenia efektów rehabilitacji pacjenta.
Trening EMS najczęściej wykorzystywany jest przez trenerów personalnych w małych, butikowych studiach jako nowoczesna alternatywa dla siłowni. Sekret efektywności treningu EMS to jego kompleksowość. Trening z elektrostymulacją pobudza równocześnie 10 głównych partii mięśniowych, zmuszając je do efektywniejszej pracy bez konieczności stosowania ciężarów. EMS w połączeniu z treningiem funkcjonalnym i wsparciem certyfikowanego trenera personalnego zastępuje trudne i skomplikowane ćwiczenia na siłowni.
Na jednej sesji treningowej z urządzeniem do bezprzewodowej elektrostymulacji mięśniowej można spalić od 500 do 1200 kcal. Dzięki temu wystarczy jedynie 30 minut dwa razy w tygodniu, a efekty widoczne są już po 4rejonu
Oferta jest skierowana dla mieszkańców rejonu 8 - Chartowo, Rataje, Żegrze:
- uczniów szkół wyższych
- klubów sportowych
- osób z niepełnosprawnością
- kobiet i mężczyzn w wieku 18+
- seniorów.
Do spełnienia założeń projektu niezbędne będzie wykorzystanie systemu EMS, który pozwoli na:
- swobodne, samodzielne ubieranie stroju
- zachowaniu norm higieny, tj. praniu stroju po każdorazowym użyciu
- dostosowaniu programu treningowego do potrzeb i możliwości ćwiczącego.
Do głównych zalet treningu EMS należą:
- przyspieszenie metabolizmu
- oszczędność czasu
- wzmacnianie mięśni głębokich
- ochrona stawów, gdyż nie korzysta się z ciężarów
- łagodzenie bólu pleców
- rehabilitacja
- zwiększenie wydolności ogólnej
- zmniejszenie wagi ciała
Podczas tradycyjnego treningu ośrodkowy układ nerwowy wysyła impulsy do mięśni, pobudzając je do pracy w trakcie wykonywania ćwiczeń. Aby zwiększyć efektywność treningu możliwe jest stymulowanie mięśni impulsami elektrycznymi pochodzącymi z zewnątrz.
Metoda treningowa EMS to połączenie aktywności fizycznej z elektryczną stymulacją mięśni. Od lat stosowana jest przez sportowców jako uzupełnienie treningu wyczynowego oraz fizjoterapeutów w celu przyspieszenia efektów rehabilitacji pacjenta.
Trening EMS najczęściej wykorzystywany jest przez trenerów personalnych w małych, butikowych studiach jako nowoczesna alternatywa dla siłowni. Sekret efektywności treningu EMS to jego kompleksowość. Trening z elektrostymulacją pobudza równocześnie 10 głównych partii mięśniowych, zmuszając je do efektywniejszej pracy bez konieczności stosowania ciężarów. EMS w połączeniu z treningiem funkcjonalnym i wsparciem certyfikowanego trenera personalnego zastępuje trudne i skomplikowane ćwiczenia na siłowni.
Na jednej sesji treningowej z urządzeniem do bezprzewodowej elektrostymulacji mięśniowej można spalić od 500 do 1200 kcal. Dzięki temu wystarczy jedynie 30 minut dwa razy w tygodniu, a efekty widoczne są już po 4rejonu
Lokalizacja, miejsce realizacji projektu
Ulica, rejon ulic
Rataje - lokalizacje wskazane przez Miasto PoznańInne istotne informacje dotyczące lokalizacji
sala wyposażona w odpowiedni sprzęt do prowadzenia treningówPotencjalni odbiorcy projektu
Celem akcji będzie utworzenie 16 grup, dla których będą odbywały się 30 minutowe zajęcia, całkowicie darmowe - 2 razy w tygodniu dla każdej z grup. Przewidywana liczba uczestników 84 osoby. Oferta będzie skierowana do osób pełnoletnich (Rejon 8 – Chartowo, Rataje, Żegrze):
- studentów
- uczestników Klubów Sportowych
- osób z niepełnosprawnością
- seniorów
-pozostałych
- studentów
- uczestników Klubów Sportowych
- osób z niepełnosprawnością
- seniorów
-pozostałych
Uzasadnienie dla realizacji projektu
Otyłość stanowi jedno z największych wyzwań XXIw. dla służby zdrowia. Nadwagę ma już trzech na pięciu dorosłych Polaków. Co czwarty jest otyły. NFZ szacuje, że za 6 lat tych ostatnich będzie aż 30%. Badania naukowe potwierdzają, że trening EMS jest skuteczną formą walki z otyłością i dobrą metodą treningową na początku przygody ze światem fitnessu, gdyż nie obciąża stawów i kręgosłupa.
Poznań to również jeden z najprężniej działających ośrodków sportowych w naszym kraju. Chcielibyśmy udostępnić możliwość darmowego korzystania z bezprzewodowej elektrostymulacji dla poznańskich sportowców, którzy godnie reprezentują nasze miasto na arenie ogólnopolskiej oraz międzynarodowej.
Bezprzewodowa elektrostymulacja to doskonała możliwość rehabilitacji oraz powrotu do pełni zdrowia po kontuzjach wynikających z uprawiania sportu oraz życia codziennego.
Poznań to też miasto ludzi przedsiębiorczych, dla których czas jest na wagę złota. Bezprzewodowa elektrostymulacja w połączeniu z prostymi ćwiczeniami pozwala na wykonanie krótkiego i efektywnego treningu całego ciała, można spalić od 500 do 1200 kcal.
Poznań to również jeden z najprężniej działających ośrodków sportowych w naszym kraju. Chcielibyśmy udostępnić możliwość darmowego korzystania z bezprzewodowej elektrostymulacji dla poznańskich sportowców, którzy godnie reprezentują nasze miasto na arenie ogólnopolskiej oraz międzynarodowej.
Bezprzewodowa elektrostymulacja to doskonała możliwość rehabilitacji oraz powrotu do pełni zdrowia po kontuzjach wynikających z uprawiania sportu oraz życia codziennego.
Poznań to też miasto ludzi przedsiębiorczych, dla których czas jest na wagę złota. Bezprzewodowa elektrostymulacja w połączeniu z prostymi ćwiczeniami pozwala na wykonanie krótkiego i efektywnego treningu całego ciała, można spalić od 500 do 1200 kcal.
Projektowanie uniwersalne
Czy projekt jest zgodny z zasadami projektowania uniwersalnego:
TAK
Czy projekt jest zgodny z zasadami projektowania uniwersalnego: TAK
Projekt Impuls do treningu - Elektrostymulacja dla Poznaniaka jest zgodny z zasadami projektowania uniwersalnego, ponieważ został dostosowany do każdej grupy odbiorców. W zajęciach mogą brać udział (Rejon 8 – Chartowo, Rataje, Żegrze):
- studenci
- uczestnicy Klubów Sportowych
- osoby z niepełnosprawnością
- dorośli w wieku 18+
- seniorzy
Bez względu na status społeczny, ponieważ zajęcia są bezpłatne. W związku z powyższym każda osoba ma możliwość wzięcia udziału w treningach bez wydawania własnych środków finansowych. W treningach mogą uczestniczyć osoby starsze i z niepełnosprawnością. Jest to dobra motywacja dla nich, ponieważ wyjdą z domu, poznają nowych ludzi, będzie to swoistego rodzaju odbicie od rutyny dnia codziennego. Projekt ma za zadanie przynieść pozytywne aspekty dnia codziennego każdemu z mieszkańców Poznania (Rejon 8 – Chartowo, Rataje, Żegrze).
Projekt Impuls do treningu - Elektrostymulacja dla Poznaniaka jest zgodny z zasadami projektowania uniwersalnego, ponieważ został dostosowany do każdej grupy odbiorców. W zajęciach mogą brać udział (Rejon 8 – Chartowo, Rataje, Żegrze):
- studenci
- uczestnicy Klubów Sportowych
- osoby z niepełnosprawnością
- dorośli w wieku 18+
- seniorzy
Bez względu na status społeczny, ponieważ zajęcia są bezpłatne. W związku z powyższym każda osoba ma możliwość wzięcia udziału w treningach bez wydawania własnych środków finansowych. W treningach mogą uczestniczyć osoby starsze i z niepełnosprawnością. Jest to dobra motywacja dla nich, ponieważ wyjdą z domu, poznają nowych ludzi, będzie to swoistego rodzaju odbicie od rutyny dnia codziennego. Projekt ma za zadanie przynieść pozytywne aspekty dnia codziennego każdemu z mieszkańców Poznania (Rejon 8 – Chartowo, Rataje, Żegrze).
Szacunkowy koszt projektu
| Składowa projektu | Koszt [w zł] |
|---|---|
|
WYNAGRODZENIE TRENERÓW:
16 grup x 8 zajęć w miesiącu x 100 zł brutto brutto za trening = 12 800 zł mc x 12 mc= 153 600 zł za rok |
153 600 |
| Wynajem Studia wraz z usługą prania strojów 180 zł brutto za trening x 16 grup x 8 treningów = 123 040,00 mc x 12 mc= 276 480 zł za rok | 276 480 |
| Ubezpieczenie NNW 84 osoby x 35 zł = 2 940 zł | 2 940 |
|
Wynajem sprzętu sportowego kombinezony EMS: 84 osób x 1230 zł = 103 320 zł
Wynajem systemu do bezprzewodowej elektrostymulacji całego ciała 12 mc * 2 460,00 zł = 29 520,00 zł |
132 840 |
|
Zakup sprzętu sportowego koszulki : 84 osoby x 50 zł= 4200,00 zł
Promocja projektu: 1 x 10 000 zł= 10 000 zł |
14 200 |
|
Koordynator projektu: 1 x 12 000 zł brutto brutto = 12 000 zł
Obsługa administracyjno- księgowa 1 x 7380 zł brutto = 7380 zł |
19 380 |
| SUMA: | 599 440 |
Czy projekt generuje koszty utrzymania w kolejnych latach?
NIE
Dodatkowe załączniki
| Nie dodano załączników. |
Kontakt do wnioskodawcy
Ocena projektu
Projekt został wstępnie zaakceptowany przez Gabinet Prezydenta.
Opiniowanie projektu przez:
-
wydział/jednostka wiodący/a
:
Wydział Sportu
Projekt jest rekomendowany do realizacji przez Jednostkę
Karta Oceny Projektu Projekt jest rekomendowany do realizacji: takUzasadnienie .Zespół Obradował w składzie: Maciej Piekarczyk, Renata Szymkowiak, Piotr Wrześniewski, Paweł Koralewski.Kryteria zasadnicze 1. Zgodność z kompetencjami gminy - Czy proponowane zadanie jest zgodne z kompetencjami gminy i zakresem zadań realizowanych przez jednostki miejskie? - tak2. Zgodność z prawem lokalnym - Czy w dniu zgłoszenia projekt jest zgodny z obowiązującymi w Mieście planami, politykami i programami a w szczególności z:- zapisami miejskiego planu zagospodarowania – obowiązującymi oraz będącymi w opracowaniu? (w razie konieczności można zasięgnąć opinii WUiA, MPU, MKZ, MIR, PIM),
- innymi uchwałami Rady,
- zarządzeniami Prezydenta
3. Zgodność z przyjętą strategią i programami Miasta - Czy w dniu zgłoszenia projekt jest zgodny ze obowiązującą Strategią i programami Miasta Poznania? - tak4. Zadanie przewidziane do realizacji w Budżecie Miasta lub Wieloletniej Prognozie Finansowej - Czy proponowane zadanie jest już uwzględnione w Budżecie Miasta lub Wieloletniej Prognozie Finansowej? - nie5. Współpraca instytucjonalna - Czy projekt wymaga współpracy instytucjonalnej? - nie- Czy osoby odpowiedzialne za kierowanie daną instytucją przedstawiły wyraźną pisemną gotowość do współpracy w formie oświadczenia? - nie dotyczy6. Założenie o wykonaniu tylko jednego elementu - Czy projekt zakłada wykonanie wyłącznie jednego z elementów (etapów) realizacji zadania (np. dokumentacji projektowej), które w latach kolejnych będzie wymagało wykonania dalszych jego elementów (etapów), nieuwzględnionych we wniosku na dany rok? - nie7. Realizacja zadania dotycząca nieruchomości będącej własnością Miasta - Czy projekt dotyczy nieruchomości będącej własnością Miasta, na której prowadzona jest działalność komercyjna (nie dotyczy działalności dotowanej przez Miasto), przez którą rozumie się działalność prowadzoną w celu osiągania zysków? - nie8. Komercyjność projektu - Czy projekt ma charakter komercyjny tzn. wynika z niego, że można z niego czerpać bezpośrednie korzyści finansowe (przychody) w związku z realizacją projektu? - nie9. Możliwość realizacji zadania w przeciągu kolejnego roku budżetowego? - Czy możliwa jest realizacja zadania w trakcie roku budżetowego 2021? - tak10. Projekt zakładający budowę pomnika lub innych form upamiętnienia - Czy projekt zakłada budowę pomnika/pomników lub innych form upamiętnienia regulowanych przez odrębne przepisy? - nie11. Zgodność z przepisami prawa - Czy projekt narusza obowiązujące przepisy prawa, prawa osób trzecich, w tym prawa własności, ochrony wizerunku i dobrego imienia? - nie12. Realizacja na terenie miasta Poznania - Czy miejsce realizacji projektu wykracza poza teren Miasta Poznania? - nie13. Czy projekt jest wykonalny technicznie? - Wykonalność techniczna projektu, zgodna z wiedzą planistyczną i inżynieryjną, która polega na analizie m.in. czy:
a) projekt nie narusza norm, standardów oraz przepisów technicznych,
b) projekt jest możliwy do zrealizowania we wskazanej w zgłoszeniu projektu lokalizacji, w tym czy realizacja projektu nie koliduje z realizowanymi przedsięwzięciami Miasta,
c) realizacja projektu we wskazanej w zgłoszeniu projektu lokalizacji nie naruszy gwarancji udzielonej Miastu przez wykonawcę na istniejącą w tej lokalizacji infrastrukturę,
d) dostępne na rynku technologie umożliwiają realizację projektu,
e) do realizacji projektu są wymagane decyzje administracyjne, pozwolenia, zezwolenia, opinie lub inne dokumenty techniczne, a w konsekwencji, czy ich uzyskanie jest możliwe i pozwoli zrealizować projekt w trakcie roku budżetowego,
f) projekt nie zawiera wskazania potencjalnego wykonawcy, trybu jego wyboru lub znaków towarowych. - tak14. Konieczna dodatkowa opinia MKZ - Czy projekt wymaga opinii MKZ? - nieKOSZTY Koszt projektu (kwota w zł) - określony przez Wnioskodawcę - 599 440 złKoszt utrzymania projektu w kolejnych 5 latach określony przez Wnioskodawcę - NIE OKREŚLONO KOSZTÓWA. Czy wymagany budżet całkowity na realizację projektu jest zgodny z limitami finansowymi wskazanymi w Zasadach PBO21? - takB. Czy łączny koszt utrzymania projektu w kolejnych 5 latach przekracza 30% wartości zgłoszonego projektu? - nie
Koszt projektu (kwota w zł) - określony przez wydział merytoryczny - 599 440 złKoszt utrzymania projektu w kolejnych 5 latach określony przez wydział merytoryczny - NIE OKREŚLONO KOSZTÓWKoszt oznakowania zrealizowanego projektu - NIE OKREŚLONO KOSZTÓWA. Czy wymagany budżet całkowity na realizację projektu jest zgodny z limitami finansowymi wskazanymi w Zasadach PBO21? - takB. Czy łączny koszt utrzymania projektu w kolejnych 5 latach przekracza 30% wartości zgłoszonego projektu? - nie
Opinie Rad Osiedli:
-
Administrator Osiedla - OSIEDLE CHARTOWO
Decyzja: Projekt NIE jest rekomendowany do realizacji przez JednostkęKarta Oceny Projektu Projekt jest rekomendowany do realizacji: nieUzasadnienie Ze względu na duże koszty projektu oraz dużą dowolność w ich uzasadnieniu, Rada Osiedla uznaje, że środki finansowe z tego zadania w obecnej sytuacji należy przeznaczyć na przeciwdziałanie epidemii wywołanej zakażeniami wirusem SARS-CoV-2.Zespół Obradował w składzie: Ceglarek Koleta, Chudy Wojciech, Cwojdziński Grzegorz, Czyżyk Sławomir, Grochowski Grzegorz, Kalman Andrzej, Krupińska Urszula, Kubiak Krzysztof, Musielak Ryszard, Mysior Stanisław, Nowak-Karlińska Małgorzata, Pilarczyk Ewa, Rożek Arkadiusz, Szymański Maciej, Szymczak Wojciech.Kryteria zasadnicze Czy projekt jest funkcjonalny? - takCzy projekt jest zgodny z istniejącą infrastrukturą? - takCzy realizacja projektu pozytywnie wpłynie na otoczenie? - takCzy projekt zaspokaja potrzeby lokalne? - tak -
Administrator Osiedla - OSIEDLE RATAJE
Projekt jest rekomendowany do realizacji przez Jednostkę
Karta Oceny Projektu Projekt jest rekomendowany do realizacji: takZespół Obradował w składzie: Krzysztof Marciniak, Wojciech Strzelecki, Artur Świątkowski.Kryteria zasadnicze Czy projekt jest funkcjonalny? - takCzy projekt jest zgodny z istniejącą infrastrukturą? - takCzy realizacja projektu pozytywnie wpłynie na otoczenie? - takCzy projekt zaspokaja potrzeby lokalne? - tak -
Administrator Osiedla - OSIEDLE ŻEGRZE
Projekt jest rekomendowany do realizacji przez Jednostkę
Karta Oceny Projektu Projekt jest rekomendowany do realizacji: takZespół Obradował w składzie: Grzegorz Adamski, Katarzyna Cieślewicz-Galas, Iwona Dolata, Izabela Konieczna, Dominik Łagowski, Tomasz Mączkowski, Teresa Mnich, Szymon Ossowski, Lesław Rachwał, Adam Tomczak, Mateusz Trafny, Łukasz WłodarczakKryteria zasadnicze Czy projekt jest funkcjonalny? - takCzy projekt jest zgodny z istniejącą infrastrukturą? - takCzy realizacja projektu pozytywnie wpłynie na otoczenie? - takCzy projekt zaspokaja potrzeby lokalne? - tak